何为免疫系统?

免疫系统是能够抵御感染以及癌细胞侵害的从而实现保护身体健康的系统,是由以下三个系统组成。

1.皮肤黏膜等物理性的屏障

口腔、鼻腔等是作为保护身体细胞免受外界侵害的第一道物理性屏障。

2.自然免疫系统

中性细胞(粒细胞),巨噬细胞,树状细胞(DC),自然杀伤细胞(NK)等属于自然免疫系统的细胞。中性细胞、巨噬细胞通过吞噬,消化(病原体)从而达到保护身体健康的目的。NK细胞能够识别感染病毒细胞和癌细胞,同时具有超乎寻常的杀伤能力。树状细胞(DC)对于获得免疫系统来说是能够起到提示抗原作用的细胞。

3.获得免疫系统

T细胞、B细胞等淋巴细胞组成免疫系统。人在出生后由于还未完全发育所以免疫系统还不能发挥作用。在人体的成长同时也处在其生存环境里的病原体中,由此具有了获得对抗那些病原体的细胞和抗体的能力,被称之为获得免疫系统。同时能够识别具有异常表面抗原的癌细胞并且对其具有特殊的杀伤能力。

作为人体保护屏障的皮肤黏膜,如果人体自身健康的话可以伴随人的一生并保持良好的状态。另外自然免疫系统也会保持正常的功能伴随人的一生,特殊情况除外。与此相反由淋巴球组成的获得免疫系统,随着年龄的增长、患病、压力、不良生活习惯等的影响导致功能下降。为了保持健康要对获得免疫系统格外重视。

淋巴球是由具有各种不同功能的亚群构成的,这些不同淋巴球亚群是通过细胞活素发挥作用就像交响乐团那样共同协作,充分发挥身体的防御功能在长期保持身体的稳定性方面发挥了重要作用。人的身体好比一座城,那么皮肤黏膜就好比是城墙,口腔、鼻腔等就好比是城门。自然免疫系统的中性细胞就像是守卫的士兵,随时准备参加战斗。另一方面获得免疫系统的淋巴球就像是由装备了各种现代化武器的士兵和指挥官组成的现代化军队。士兵与士兵之间、士兵和指挥官以及指挥官之间相互协同合作,共同执行防卫任务。由于具有高度的组织性所以如果指挥系统发生问题那么整个部队中的一部分士兵就会出现叛乱,人的身体就会出现被称为过敏的自身免疫疾病。

对免疫系统产生威胁的因素

外伤对作为物理性屏障的皮肤具有威胁。对于作为城门的口腔、鼻腔等来说粘膜处于干燥状态是很大的威胁。也就是说口腔的唾液分泌是防止干燥、保护人体屏障的最大的武器。如果人体的屏障不工作,特别是在冬季干燥时期由于唾液分泌不足导致从咽喉开始感染的病例非常多。漱口和增加房间内的湿度能够预防感染的理由也在于此。在自然免疫系中由于感染使作为主力的中性细胞增加从而成为感染的标志。获得免疫系统的淋巴球在压力、老化、疾病、疾病的治疗和不良生活习惯、恶劣生存环境的共同影响下其功能逐渐下降。免疫系统的功能降低直接导致免疫力降低。人体的免疫力在出生后,由于生存环境不同使其得以急速的发展,青春期时达到最高。此后随着年龄的增加而逐渐降低,令人感到意外的是从20多岁开始免疫力就逐渐降低,40多岁时达到降低为50%,到了70岁后会降低到10%。免疫力降低最主要的外因是压力,其次是不良的生活习惯还有各种各样的疾病。由于免疫力降低导致癌、感染等的发病增加,动脉硬化等疾病也逐渐加重。

免疫力低下会导致什么

免疫力不仅能够对抗感染,还能对保持身体中的血液、体液、组织内的稳定起到重大的作用。因此免疫力低下导致人体的抗感染、癌的能力降低。抗压能力也下降身体出现很多不良症状。一般在刚开始时症状为易感到疲惫。我们在免疫力降低前就要考虑其对策,比如做综合免疫力水平测定是十分必要的。

免疫力测定

当病原体进入人体内(感染)时,骨髓中的中性细胞被急速动员,也就是说当血液中的中性细胞增加时就意味着已经感染。即使感染如果中性细胞、淋巴球等的免疫系统能够正常发挥作用,最终是可以击退病原体。虽然抗生素对击退病原体有很大的辅助作用,但还是需要免疫系统发挥作用。构成免疫系统的淋巴球的T细胞、B细胞、NK细胞等各有各的功能。其中T细胞又分为多个T细胞的亚群,又都有不同的作用,就像交响乐团那样相互协作发挥作用。T细胞亚群包括CD4T⁺细胞、CD8T⁺细胞、CD8⁺CD28T⁺细胞、CD4⁺CD25T⁺细胞、未致敏T细胞、记忆T细胞,其中不仅有士兵也有指挥官等发挥各自作用。从这些亚群的细胞数以及各自的能力综合来看,淋巴球组成的免疫系统的综合能力,即免疫力判定。
以前人们对免疫力的认识即为免疫力高就代表健康,低就意味容易生病。在这里进行免疫力测定,淋巴球的各亚群的数量和功能的测定值,对其实行标准化后可以对不同亚群数据进行计算。多数不同免疫系统的数据计算后用数字来表示免疫力的情况,免疫力数字分为5个阶段,用来表示免疫力的等级。另外也可以很容易算出免疫力年龄和T淋巴球的年龄。

了解免疫力带来的帮助

对自身免疫力了解,有助于我们维持健康。当自身免疫力处于高水平时可以使我们安心,因此维持高水平免疫力就变得非常重要。如果免疫力水平低的话就要查明其原因并进行改善。免疫力低下是由于不良生活习惯、偏食、运动不足、环境压力或者疾病等多种原因造成。所以通过改善日常生活方面的原因以及治疗疾病可以使免疫力得到改善。另外适当进补和服用中药也可以提高免疫力。但其效果因人而异,因此要在服用后测定免疫力的值来确定是否有效。这样能够维持高水平免疫力的话就可以维持高质量的生活,同时一旦生病也可以快速对应能顾早日康复。

测定项目和作用

T细胞(T淋巴球)

在负责人体防御的免疫系统当中有以淋巴球作为主力军的获得免疫系统和中性细胞以及巨噬细胞发挥作用的自然免疫系统。T细胞是淋巴球的主要成员之一。感染后自然免疫系统开始发挥作用,其中的树状细胞、巨噬细胞等捕捉细菌或病菌,并把相关情报传送给T细胞。无数的T细胞在增殖过程中,针对传递来的情报进行与之相对应的分裂、增殖,扩大其数量。
同时产生被称作细胞活素的蛋白。增殖后的细胞中的辅助T细胞在B细胞的作用下产生抗体,参与病原体的去除。并且杀伤—T细胞也可以把那些感染病原体的细胞直接杀死。1ml血液中有白血球4-8百万个,其中20-40%为淋巴球,这些淋巴球内部80%左右为T细胞。

T细胞亚群

T细胞有许多具有不同功能的亚群构成。亚群的种类根据切切口的不同组成的种类也不同。一个是CD4和CD8两种膜表面蛋白组成,T细胞能够发现其中的一个,CD4+T细胞被称作辅助T细胞,CDB+T细胞被称作杀伤T细胞。其他的切口根据是否和病原体的抗原接触为依据分为未致敏T细胞、记忆T细胞两种T细胞亚群。

CD4+T细胞(辅助T细胞)

这个亚群具有免疫反应的辅助作用,B细胞可以辅助抗体产生。或者促进其他的杀伤细胞的增殖,因为有此作用所以被称为辅助T细胞。针对无数抗原T细胞可以进行无限增殖。所以仅限于针对那些对辅助免疫有反应抗原有特别的作用。

CD8+T细胞(杀伤T细胞)

杀伤T细胞具有杀死感染的细胞和肿瘤细胞的能力。对于各种各样的病原体和肿瘤具有特别的增殖效果,随着增殖的扩大必须要对树状细胞、巨噬细胞做出抗原提示。而且需要上面提到的辅助T细胞的帮助。增殖后的杀伤T细胞通过识别MHC ClassⅠ槽中的抗原,可以发挥出特异的细胞杀伤能力。

CD4/CDBT细胞比

当2种具有不同免疫机能的T细胞亚群CD4+T细胞和CD8+T细胞取得相对平衡的时候能够发挥非常高的效率。这个比作为发挥免疫力的一个指标来确认是否取得平衡。当承受压力时会有减少的倾向。另外随着年龄的增大细胞比会增加。

未致敏T细胞

我们把那些还没有和病原体等抗原物质接触的T细胞成为未致敏T细胞。细胞有时处于休止状态。当机体受到新的病原体的感染时这个未致敏T细胞中的对抗新病原体的细胞会增殖,功能分化已达到对抗心病原体的效果。如果这样的亚群的数量多的话就能在对付心病原体是表现出良好效果。另外随着年龄的增大细胞数量会减少。

记忆T细胞

那些和病原体等的抗原物质一度接触过的T细胞在分裂增殖后其中一部分作为记忆T细胞残留下来。当记忆细胞再次和相同的病原体接触时会很快做出反应,快速分裂增殖已达到机体防御的目的。随着年龄的增大细胞数量会增加。有数据显示记忆细胞可以在感染后存留50年。

未致敏T细胞/记忆T细胞比

免疫功能是当T细胞的一对亚群未致敏T细胞和记忆T细胞在比率平衡的情况下能够发挥重大的作用。这个比值是免疫力发挥作用的一个指标。当处于压力或者患病的情况下这个比值又减少的倾向。同时会随年龄的增长而减少。

T细胞增殖能

当机体受到细菌或病菌的感染时,首先被属于自然免疫系统的树状细胞、巨噬细胞等发现并将此情报传递给T细胞。T细胞得到情报后就会选择与侵入的病原体相对应的T细胞 进行分裂、增殖扩大其数量和病原体进行对抗。分裂、增殖的数量越多其对抗侵入病原体的能力就越高。在和病原体刺激T细胞相似的条件下进行3日培养,利用特殊方法对分裂增殖进行测定,也对在培养条件下的细胞水平的T细胞增殖能力进行测定。这个能力是试管内细胞培养水平的能力。将此能力采用下述的方法计算出T细胞的增值系数,并根据此系数换算成个体水平的能力。

T细胞增殖系数

将T细胞数和T细胞增殖能的测定值利用以下公式算出的系数,来表示T细胞个体的增值能力。此系数高的话说明对抗感染的能力高。这个系数和个体年龄的逆相关性较高,利用此系数可以推断出个体的年龄。我们把它称为免疫年龄。T细胞增殖系数=(T细胞増殖能力)×(T细胞数/μ1)/1000

免疫年龄

上述的T细胞增值系数和年龄的逆相关性较高,随年龄增大而减少。利用此相关公式,可以从T细胞的增值系数推断出人的年龄。我们称其为免疫力年龄。这个是人的综合免疫功能的标准。

CD8+CD28+T细胞数

T细胞中发现的大部分分子是CD28,是T细胞活性化的信号接收器。但是,T细胞的2个亚群CD4T细胞和CD8T细胞中CD8T细胞的CD28随年龄增长而逐渐消失,CD8+CD28-细胞随年龄增长而增加。换言之CD8+CD28+T细胞随年龄增加而减少。病毒感染细胞、癌细胞等进行对抗的杀伤T细胞就是从CD8+CD28+T细胞中分化而来的。

T淋巴球年龄

CD8+CD28+T细胞随年龄增大而减少。利用其与年龄的公式可以从CD8+CD28+T细胞数推算年龄,被称之为T淋巴球年龄。T淋巴球年龄与免疫年龄以及T细胞增殖能力紧密相关,是免疫年龄的预备指标也是推定T细胞增值能力的简易标准。即使不进行细胞培养也可以通过流式细胞计的分析得到指标。

CD4+CD25+T细胞

CD25是使T细胞、NK细胞(下记参照)活性化的细胞活素的受容器,是通过T细胞的活性化发现的。CD4⁺CD25⁺T细胞中也发现了FoxP3,其被称为监管T细胞(Treg细胞),其中CD4⁺CD25⁺T细胞占大部分。通过仔细观察由于在胸腺部位的天然的Treg(nTreg)和TGF-β的存在导致从未致敏细胞产生的可诱导Treg(iTreg)。Treg是对数量非常敏感的细胞稍有变化就会发生问题。如果数量多的话就会阻碍杀伤T细胞对癌细胞的杀灭作用。反之则会促进自己的免疫现象。其是一个需要有适当数量的细胞集团。

B细胞

在淋巴球当中与T细胞共同构成免疫系的主要细胞。与T细胞相同一旦和抗原相接触受到刺激就会分裂增殖、功能分化,产生杀死细菌、病菌等病原体(抗原)的抗体。根据抗原的种类有时需要T细胞的辅助(辅助T细胞),也有不需要的时候。如上所述1ml的血液中,白血球4-8百万个,其中20-40%为淋巴球,淋巴球中有10%左右的B细胞。

NK细胞

NK是自然杀伤(natural killer)的简略。当NK细胞和病毒感染细胞和肿瘤细胞接触时,就会在广泛的范围内显示出对它们的杀伤能力。这是非常自然的反应,如果被NK细胞的受容体识别的话就算是初次遭遇感染细胞或是肿瘤细胞也会起作用。CD8⁺杀伤T细胞识别出位于MHCclassI的槽里的抗原并对其有特殊的杀伤作用。MHCclass1对NK细胞起抑制作用。对于发现了MHCclass1的自己细胞来说其拥有没有障碍的构造。
NK细胞有各种各样的亚群,在这里能够测定出有CD16⁺CD56⁺、CD16⁻CD56⁺、CD16⁺CD56⁻の3つの亚群。CD16⁺CD56⁺细胞为通常的NK细胞,CD16⁻CD56⁺细胞在癌症的时候会增加。CD16⁺CD56⁻细胞基本上没有少量增殖的情况。MHCclassI在骨髓、细胞移植时为必要的细胞标志物。每个人都有自己固有的一个,就像是个人身份证一样的东西。

免疫力的维持和改善

免疫力低下的三大原因

疾病是造成免疫力下降的主要原因。但是在体检时没有发现问题免疫力也会降低。其中的原因有以下三点。

1.压力
2.不良生活习惯
3.老化

其中压力是使免疫力降低的最主要原因。

1.压力的种类
◆家庭,单位,学校等人与人之间的压力
◆工作上的压力
◆疾病,伤病带来的压力
◆疾病:治疗(药物,手术,放射线等)带来的压力
◆地震、洪水等自然灾害带来的压力

2.不良生活习惯
◆睡眠不足
◆过劳
◆过量抽烟,酗酒
◆吃饭不规律
◆偏食
◆运动不足

3.老化
虽然我们无法避免衰老,但可以延缓衰老。减压和良好的生活习惯是延缓衰老的必要条件。

解除压力

压力堆积的话就会使人感到不舒服,严重的场合会影响日常生活。今早消除堆积的压力是非常重要的。

①压力如何发散、解除
有各种各样的方法可以发散,解除压力。自然的方法就是将压力释放。比如倾诉、喊叫、哭泣、运动等都可以自然地将压力释放,压力释放后会感到轻松。压力堆积的话会使人的肌肉僵硬。我们可以通过身体和心理的运动来是肌肉放松。比如通过体操、伸展、按摩解除身体上的压力。如果是心理上的压力则可以通过做自己喜欢的事、有希望的事、热衷的事情等来缓解。

②转换心情
压力长期积累又得不到消除的话会加重病情。我们可以通过转换心情来减轻、解决这个问题。如果是在压力积累之前即使是一些小的方法也可以得到很大的效果。采用适合自己的方法转换心情就可以,比如和亲近的人谈话、购物、兴趣、散步、运动、睡觉、美食、适量饮酒等都可以。

③从压力造成的身心疲惫中恢复。
最好的方法是休息特别是睡眠。喜欢的事、有希望的事、热衷的事情、使人感到幸福的事等可以使人忘掉烦恼视神经得到休息。拥有放松的时间,处于稳定的状态人自身的治愈里就会发挥作用使人可以尽早地恢复。另外放声大笑也可以使人得到缓解。消除紧张、自己放松会对消除压力,恢复免疫力带来帮助。

你尽可以试试上述的方法来缓解压力。不同的人有不同的压力,每个人都可以利用上述的方法进行缓解压力,快乐的生活。

饮食上的方法

◆一日三餐要平衡
◆不能暴饮暴食
◆体重超重的场合要注意健康的同时减肥
◆保持充足营养
◆动物脂肪适量摄入
◆尽量少吃零食
◆摄取食物纤维
◆不偏食,吃各种各样的食物
◆大概知道摄取的热量
◆吃饭要细嚼慢咽
◆在外吃饭时不要过饱
◆尽量避免很晚的时间进食

享受均衡营养,多种多样的美食是非常重要的。日本人之所以能成为世界第一长寿的原因就是日本人有摄取各种各样食物的营养的习惯。比如,今天吃日本料理,明天吃意大利料理,后天吃牛排,中餐等通过吃来获取各种营养。还有就是吃饭八分饱。如果强调免疫力的话蛋白质是不可缺少的,人体是由-60-70%的水分和大约20%的蛋白质组成。蛋白质在血液中通过血红蛋白运送氧气,在细胞间传递情报,像抗体那样攻击各种入侵的敌人,提高免疫力方面起重要作用。
同时,还能够像酵素那样通过化学反应来维持生命活动。所以,每天通过吃饭摄取蛋白质是非常重要的。鱼肉、豆类蛋白质的获取在日本人成为世界第一长寿过程中起了重要作用。当然动物的肉类也是良好的蛋白质,只需将脂肪部分很好地去除即可。

欢迎您到Dr.Andy诊所进行免疫功能精密检查

免疫力的维持和改善是,对癌症的预防和治疗有很大的关系。关于免疫功能精密检查相关的疑问之处,请随时联系我院。