近年来,作为美容和健康有效果的【肠内环境改善】的食疗法和保健品非常流行。
但是对于知道肠内环境的健康具体能给我们带来什么样的好处的人并不多。
这次就来探讨一下为了调整肠内健康和场内健康的关系。

现代人肠内环境易紊乱?
现代人,随着吃东西的变化肠内环境易恶化。肠内环境恶化会造成肠内善玉菌和恶玉菌的不平衡。
人的肠内有500种以上的菌类1000兆以上存在我们的体内。
这些菌类不单单在美容,花粉症以及鱼鳞病的第一次发病有着密切的关联

肠内环境和过敏的关系
过敏是身体的免疫系统过剩反应导致的疾患。
人的体内的免疫细胞60%在肠内,说是身体免疫机能重要部分也不为过。肠内环境紊乱导致免疫机能不能正常工作。本来对身体没有害的东西也被免疫系统过分排斥。

「IgE抗体」和「IgA抗体」
IgE抗体是是触发过敏原的抗体,和过敏原结合在一起的IgE康抗体超过一定量开始起过敏反应。
IgA开始包围进入身体的过敏原,分担了让身体不起过敏反应把过敏原排出体外的工作。为了抑制过敏药减少IgE抗体增加IgA抗体。

如何增加IgA抗体呢?
以前介绍过的两个抗体的生产原的被叫做【T细胞】的淋巴球的一种,T细胞有三种,里面【抑制性T细胞】已经表明对生产IgA抗体起到了诱惑性作用。
为了维持T细胞的正常,要保持肠内环境的稳定,为善玉菌营造一个有优势的环境

如何增加善玉菌?
为了活性化T细胞不可或缺的是善玉菌中的代表【双歧杆菌】。
双歧杆菌会随着运动不足。营养不均衡,压力等问题逐渐减少。
除了改善生活习惯组织双歧杆菌的减少的同时还要定期摄取保健品酸奶和乳酸菌饮料。
肠内环境不仅对美容,对于抗过敏也起着很大的功效。
摄取双歧杆菌时,摄取作为双歧杆菌的营养素的食物纤维和低聚糖效果会更加。
改善生活习惯和一日三餐,调整肠内环境,维持一个健康美丽的身体吧。

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